يتناول الكتاب حماية النفس بمفهوم التقوى، ويتعامل مع التقوى عن طريق منهج عملي مفصل لحراسة الحواس (التي تتحكم في كل المُدخلات إلى نظامنا الداخلي)، والقلب (الذي يحتوي على القناعات التي كوّناها بناء على المُدخلات)، والجوارح (وهي وسيلتنا للتصرف بناء على المُدخلات والقناعات).
يقدّم الكتاب منهج عملي لتطبيق التقوى يبعد عن الوعظ والتوجيه النظري. ويلي ذلك تلخيص وخاتمة لكل ما تقدم بالإضافة للعديد من التوصيات.
باحثة مصرية كندية تعيش في كندا. غادرت ياسمين مصر في الأول من آب / أغسطس من عام 2000، بعد أن حصلت على ليسانس الآداب والتربية من جامعة القاهرة فرع الفيوم بتقدير جيد جدًا مع مرتبة الشرف. وحصلت بعده على دبلومة مهنية في طرق التدريس بتقدير "ممتاز" من جامعة عين شمس.
وفي كندا، درست ياسمين الموارد البشرية بجامعة "رايرسون" الكندية ثم حصلت على درجة الماجيستير في طرق تصميم البرامج التدريبية من جامعة "ويسترن جوفرنرز" الإلكترونية الأمريكية. كما شاركت في العديد من دورات التنمية البشرية ومنها "العادات السبع للشخصيات الأكثر فعالية" و اكتسبت خبرات كثيرة في مجال تطوير الذات ومقاييس المهارات وغيرها.
وياسمين يوسف تعيش حاليًا في كندا وقد أسست شركة Salam4all Inc وتفرّغت تمامًا لإدارة مشروع "سلام" وللقيام بالمزيد من الدراسات والأبحاث لتفعيل الدين في حياة الفرد ومساعدة كل شخص ليصبح أفضل نسخة من نفسه. فمشروع "سلام" هو فقط البداية بإذن الله!